Coaching – Mentalballast abwerfen | Deine Psychohygiene für belastende Gedanken und Gefühle
Du begegnest in Deinem Alltag immer wieder den gleichen oder ähnlichen Problemen, die Dich in den immergleichen Gedanken- und Handlungsspiralen halten? Vieles davon scheint ein Teil von Dir zu sein, eine innere Stimme, die Dich ständig beeinflusst? Und irgendwie ist dieser Teil nicht nur einfach nervig und unangenehm, sondern verhindert auch erfolgreich, dass Du Dich persönlich weiterentwickeln kannst, weil er Dich ständig fest im Griff hat? Was Du brauchst ist eine mentale Inventur, eine Psychohygiene.
Du bist nicht allein. Tagtäglich begegnen wir alle Herausforderungen, Problemen, unangenehmen Situationen und Konflikten mit uns selbst und mit anderen. Bleiben diese Ereignisse unbearbeitet und verdrängen wir sie wie so oft gewohnheitsmäßig aus unserem Bewusstsein, dann wirken diese ungelösten Themen unbemerkt aus dem Unterbewusstsein weiter und führen zu vielen Problemen in unserem Leben. Es entstehen von unserer Ganzheit abgespaltene, verfestigte Egostrukturen, die uns als ewige Störenfriede wie eine Marionette steuern, Energie kosten und unsere gesamte Wahrnehmung und unser Verhalten beeinflussen können, weil sie sich anfühlen, wie als wären sie das, was uns selbst ausmacht, wer wir sind.
In Wahrheit sind es aber vernachlässigte, verletzte und uneinsichtige Teile, die sich aufgrund eines ungelösten Konflikts wie ein trotziges Kind von Deinem natürlichen Sein abgegrenzt haben und aus ihrer Verletztheit heraus und mit ihrer begrenzten, selbstgerechten Sichtweise neue Erfahrungen und damit Deine Weiterentwicklung und Veränderung notorisch verhindern. Um diese Teile wieder zu vereinen, müssen wir sie zunächst einmal ins Bewusstsein holen, und können Ihnen dann gestatten sich ganz natürlich wieder im Jetzt zu integrieren, um wieder Platz zu machen für neue, wirkungsvolle Erfahrungen, die uns persönlich wachsen lassen.
Dieses Format ist besonders geeignet für
- Alltägliche Konflikte mit Personen, bestimmten Situationen, wie z. B. Streit, eigenes Problemverhalten
- Mangelgefühle, z. B. etwas bestimmtes noch haben oder sein zu wollen
- Gefühle der Fremdbestimmtheit, z. B. starre Sichtweisen, Selbstrücknahme, konformes Verhalten
- Einschränkende Selbstsicht, z. B. Negativer Self-Talk, erlernte Hilflosigkeit, schablonenartige Reaktionen auf Lebensereignisse
- Schwierige Emotionen, z. B. Wut, Ärger, Neid
Mein Angebot für dich
Coaching – Mentalballast abwerfen | Deine Psychohygiene
Mit diesem außergewöhnlichen und speziellen NLP-Format aus Amerika (The Wholeness Work®) arbeiten wir zusammen jenseits der kognitiv-inhaltlichen Ebene an Deinen unbewussten Strukturen, die sich tagtäglich in uns festsetzen und z. B. als Ärger, Frust, Wut, Enttäuschung, empfundene Fremdbestimmtheit und vielen anderen emotionalen Schwierigkeiten zeigen.
Unter meiner Anleitung nimmst du Kontakt mit Deinen inneren Egostrukturen auf. In der Sitzung begleite ich Dich in in das tiefe Aufspüren und Auflösen dieser Strukturen, die Dich innerlich spalten. Die transformativen Änderungen wirst Du direkt nach der Sitzung spüren. Damit Du frei bist, Dich persönlich wieder neu und weiter zu entwickeln zu Dir Selbst.
Mit dieser unmittelbaren Art der Psychohygiene können wir in einer Einzelsitzung kürzlich entstandende mentale Blockaden lösen und damit verhindern, dass sie sich in Dir festsetzen und zu einem dauerhaften Problem werden. In mehreren Sitzungen können auch tiefer liegende und seit längerem bestehende Blockaden tiefgreifend und nachhaltig gelöst werden. Lass Dich auf diesen neuartigen Ansatz ein und erfahre selbst, wie The Wholeness Work® Dich verändert.
Format
45-Minuten-Sitzung
(Online via GoogleMeet)
Preis
55€
Und So geht es
Dein Thema
Du erzählst mir das Thema, um das es geht. Kurz und knapp. Danach verlassen wir sofort die kognitiv-inhaltliche Ebene und ich leite Dich in einen tief nach innen gerichteten reflektiven Prozess.
Kontakt mit Deinen vielen Ich’s
Über gezielte Wahrnehmungsfragen ermögliche ich Dir, die vielen kleinen Ich-Störenfriede wahrzunehmen, die sich aus Deinem Unterbewusstsein in Form von Bild-Repräsentationen zeigen.
Indem du dorthin spürst, kannst Du diese Strukturen in Form und ihren Eigenschaften erfahren und beschreiben. Dabei gehen wir Schritt-für-Schritt auch in tiefer liegende Empfindungen, die Dein unangenehm empfundenes Gefühl produzieren und aufrecht erhalten. Alleine durch das Anschauen wirst Du bereits die ersten Veränderungen in Dir bemerken.
Abgespaltene Ich’s wieder integrieren
Unser Organismus ist stets darauf aus in Balance zu sein und einen natürlichen Zustand der Entspanntheit herzustellen.
Um diese natürliche Balance wieder anzuregen, werden die identifizierten Ich-Störenfriede in einem nächsten Schritt weiter durch gezielte Impulse, eingeladen, sich zu lösen und zu entspannen.
Diese Transformation wirkt wie eine Rekalibrierung und ermöglicht Dir anschließend wieder aus Deinem natürlichen Bewusstsein heraus wahrzunehmen und zu handeln. Du wirst diese Entspannung und die Veränderung sofort körperlich deutlich spüren.
Ich führe Dich durch diesen Prozess. Die eigentliche, transformative Arbeit findet in Dir selbst und in Deinem Tempo statt.
Wie funktioniert Psychohygiene mit The Wholeness Work®?
Der Ansatz und die Idee von Gründerin Connirae Andreas liegen im Bereich spiritueller Traditionen, in denen das Thema Erwachen, Loslassen und Durchdringen zentrale Bestandteile der Lehre sind.
Spirituelles Erwachen?
Dabei ist mit spirituellem Erwachen ist nicht etwa wie oftmals vollkommen überzogen in der allgemeinen Medienlandschaft dargestellt und in der allgemeinen Wahrnehmung vieler von uns verankert irgendein engelsgleicher, schwebender Zustand, in dem man allem Weltlichen entsagt hat, gemeint, sondern vielmehr die Durchdringung des Egos gemeint.
Dieses Ego hält uns in vielerlei Hinsicht ein Leben lang mal mehr oder weniger fest im Griff, lenkt uns und beschert uns auch das ein oder andere Leid, weil Dinge eben nicht so sind, wie sich unser Ego das so vorstellt.
Connirae Andreas wollte eine Methode finden, die unmittelbarer als Meditation wirkt, um diese hinderlichen Strukturen lösen zu können und damit einem Erwachen in Form von offener Wahrnehmung und freier Entscheidungsmöglichkeiten und damit mehr Lebendigkeit in unserem Leben näher zu kommen.
Unser Ego und das Spiel, das es mit uns treibt
Unser Ego entsteht im Laufe unserer Entwicklung durch unser Lebensumfeld, unsere Erfahrungen und die Begegnung mit anderen Menschen. Dabei manifestiert es sich in Form von Anhaftungen, mit denen das Ego sich (wir uns als Ich) identifiziert. Die Anhaftungen sind dabei vielfältig. Es können Sachen sein (z. B. unser Auto, unser Haus, unsere schöne Jacke), Personen (z. B. Liebespartner, Freunde und Freundinnen), bestimmte Vorstellungen davon, wie Dinge zu sein haben (z. B. Beziehungen, Lebensansichten, Verhaltensweisen), Vorstellungen davon wie man selbst sein möchte (z. B. der Erfolgsmensch, die gute Mutter/der gute Vater). All diese Anhaftungen führen dazu dass wir bestimmte Dinge haben oder erreichen wollen (z. B. beruflicher Erfolg, die besten Lebensumstände, Glück) aber auch viele Dinge NICHT wollen (z .B. . Und so sind wir dann in einem beständigen Kampf um die Durchsetzung „unserer“ vermeintlichen Interessen über die wir uns als personifizierte Egos dann definieren.
Identifikation mit und krampfhaftes Festhalten an Ego-Vorstellungen
Laufen die Dinge dann nicht so, wie sich unser Ego das vorstellt leiden wir, weil diese Identifikation dazu führt, dass wir alles als Angriff und Nichterfüllung unseres eigenen Selbst/unserer Person werten. In vielen Fällen sind uns diese Mechanismen natürlich nicht bewusst, da sie sich als Teil unseres Selbst, unser Ich ausgeben. In Wahrheit sind es aber Blockaden, die unsere Lebensenergie nicht frei fließen lassen und uns immer wieder Leid verursachen und uns unbeweglich und verschlossen dem Leben gegenüber machen können.
Außerdem sind es Strukturen, die wir immer wieder mit Energie, unserer kostbaren Lebensenergie füttern müssen, um sie damit sie aufrechterhalten werden. Ein Teufelskreis. Connirae Andreas vergleicht es mit einer Hand, die wir beständig zu einer Faust ballen und weil wir so gewohnt sind das zu tun, bemerken wir gar nicht mehr, dass wir beständig in die Kontraktion unserere Muskeln Energie reinstecken müssen. Erst wenn wir unsere Aufmerksamkeit dann auf diese kontrahierte Faust richten, bemerken wir diese unangenehme Anspannung. Unser natürlicher Impuls ist es dann diese Spannung zu lösen und damit der Energieverschwendung und unangenehmen Empfindung ein Ende zu bereiten.
Effektive Psychohygiene
Und genau das kann mit The Wholeness Work® erreicht werden. Wir richten die Aufmerksamkeit auf kontrahierte Egostrukturen und können diese Anspannungen dann lösen. Das System basiert auf NLP-Erkenntnissen und Techniken und funktioniert dank unserer Fähigkeit Unterbewusstes in Form von Formen, Farben und Empfindungen wahrzunehmen und dann mit diesen zu arbeiten. Die Auflösung dieser Strukturen bemerkt man dann auch sofort und unmittelbar körperlich. Oftmals ist es am Ende eines Prozesses, wie als wache man aus einer tiefen Meditation erfrischt, gelöst und äußerst wach auf. Diese unmittelbare Spürbarkeit einer Veränderung ist wohl das Erstaunlichste, das bei der Arbeit mit The Wholeness Work® passiert.
The Wholeness Work® kann somit einen alternativen, einfacheren und effektiveren Zugang zum Lösen von inneren Strukturen geben, als es kognitive Methoden, die auf inhaltlicher Ebene funktionieren, können. Es eignet sich dadurch hervorragend für aktuelle Themen und Probleme, kann aber auch für länger bestehende Themen nachhaltig eingesetzt werden, wenn man es nicht nur punktuell einsetzt.
Der Basisprozess der Technik kann zudem zur Selbstfürsorge und die tägliche Psychohygiene leicht erlernt werden, sobald unser Körpersystem einmal mit der Methode vertraut geworden ist.